Morgentræning
Elever, der optages på Viborg Elite, har morgentræning 2 gange om ugen. Enten basistræning eller idrætsspecifik træning. Der er pt. idrætsspecifik træning i håndbold, fodbold, skydning og gymnastik. De resterende udøvere har idrætstilpasset basistræning. Er en udøver bagefter i skolen, kan morgentræning inddrages til udøveren er med i skolen igen
Idrætsspecifik morgentræning
Idrætsspecifik træning tilbydes typisk i idrætter, hvor mange elever er optaget, eller hvor udøvere selv har mulighed for at etablere morgentræning af høj kvalitet.
Den idrætsspecifikke morgentræning foregår typisk i klubfaciliteter og gennemføres af trænere, der er ansat af klub og Viborg Elite i fællesskab. Du er altid velkommen til at henvende dig til kontaktpersoner for de idrætsspecifikke morgentræninger.
Udøvere som kun har idrætsspecifik træning èn gang om ugen (fx elever i skydning) følger basistræningshold i den anden morgentræning. Flere individuelle idrætter har særlige individuelle selvtræningsaftaler. Derudover har alle elever valgfaget "Livet Som Talent". Se eksempel på årsplan for valgfaget her.
![](/media/6368c109346ceb31ea8a8c80/ViborgElite-webgrafik-Grin-3.png)
Morgentræning
Elever, der optages på Viborg Elite, har morgentræning 2 gange om ugen. Enten basistræning eller idrætsspecifik træning. Der er pt. idrætsspecifik træning i håndbold, fodbold, skydning og gymnastik. De resterende udøvere har idrætstilpasset basistræning. Er en udøver bagefter i skolen, kan morgentræning inddrages til udøveren er med i skolen igen
Idrætsspecifik morgentræning
Idrætsspecifik træning tilbydes typisk i idrætter, hvor mange elever er optaget, eller hvor udøvere selv har mulighed for at etablere morgentræning af høj kvalitet.
Den idrætsspecifikke morgentræning foregår typisk i klubfaciliteter og gennemføres af trænere, der er ansat af klub og Viborg Elite i fællesskab. Du er altid velkommen til at henvende dig til kontaktpersoner for de idrætsspecifikke morgentræninger.
Udøvere som kun har idrætsspecifik træning èn gang om ugen (fx elever i skydning) følger basistræningshold i den anden morgentræning. Flere individuelle idrætter har særlige individuelle selvtræningsaftaler. Derudover har alle elever valgfaget "Livet Som Talent". Se eksempel på årsplan for valgfaget her.
![](/media/6368c109346ceb31ea8a8c80/morgentr-n-2.png)
![](/media/6368c109346ceb31ea8a8c80/morgentr-n-1.png)
![](/media/6368c109346ceb31ea8a8c80/ViborgElite-webgrafik-Skole-3-2.png)
Idrætsgenerel morgentræning
Idrætsgenerel morgentræning (basistræning) tilbydes typisk i idrætter, hvor der er få elever optaget og hvor idrætstilpasset basistræning foretrækkes fremfor selvtræning.
Basistræning tager udgangspunkt i den enkeltes udøvers behov i sin egen idræt. I samarbejde med egen træning udarbejdes typisk et personligt, idrætsspecifikt program på 30 min. som gennemføres til hver basistræning og som løbende tilpasses. Basistrænere støtter eleverne i at gennemføre deres program.
Derudover tager hver basistræning typisk udgangspunkt i fælles træning indenfor et af følgende 6 grundelementer:
- Balance
- Koordination
- Core/stabilitet
- Smidighed/mobilitet
- Reaktion (rum og retning)
- Kondition/udholdenhed
- De fleste træningspas vil desuden indeholde styrketræning.
Du er altid velkommen til at henvende dig til kontaktpersoner for basistræningen (se oversigt nedenfor).
![](/media/6368c109346ceb31ea8a8c80/Basis-1.png)
Idrætsgenerel morgentræning
Idrætsgenerel morgentræning (basistræning) tilbydes typisk i idrætter, hvor der er få elever optaget og hvor idrætstilpasset basistræning foretrækkes fremfor selvtræning.
Basistræning tager udgangspunkt i den enkeltes udøvers behov i sin egen idræt. I samarbejde med egen træning udarbejdes typisk et personligt, idrætsspecifikt program på 30 min. som gennemføres til hver basistræning og som løbende tilpasses. Basistrænere støtter eleverne i at gennemføre deres program.
Derudover tager hver basistræning typisk udgangspunkt i fælles træning indenfor et af følgende 6 grundelementer:
- Balance
- Koordination
- Core/stabilitet
- Smidighed/mobilitet
- Reaktion (rum og retning)
- Kondition/udholdenhed
- De fleste træningspas vil desuden indeholde styrketræning.
Du er altid velkommen til at henvende dig til kontaktpersoner for basistræningen (se oversigt nedenfor).
![](/media/6368c109346ceb31ea8a8c80/Basis.png)